Tisane Nuit D Été

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Son utilisation est compétente contre le bruit irritant du ronflement car il a le pouvoir de nettoyer efficacement les voies aériennes supérieures. La réglisse est utilisée dans la médecine à base de plantes pour la préparation de tisanes au pouvoir relaxant. Ses composés sont capables de favoriser le sommeil en plus d'avoir des propriétés stimulantes bénéfiques pour le tractus gastro-intestinal. Selon la sagesse traditionnelle de l' Ayurveda, la cardamome est efficace pour aider la digestion. Elle soulage les crampes d' estomac et est un stimulant utile pour ceux qui souffrent de flatulences. Elle est aussi connue pour être un bon remède contre la faiblesse en général et la dépression nerveuse capable de provoquer le réveil nocturne. Traditionnellement utilisée en Orient comme remède naturel pour lutter contre les problèmes digestifs, les ballonnements et la constipation, la pelure de l'agrume a aussi un effet tranquillisant intéressant qui calme la conscience. En outre, la pelure d'orange a la capacité de dissoudre le cholestérol et les triglycérides.

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Parmi les plus efficaces, on en retrouve quatre: la camomille, la mélisse, la valériane et la verveine. Tisane pour dormir: la camomille Les bienfaits de cette plante sur l'anxiété, le sommeil et le stress sont particulièrement connus. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) la recommande d'ailleurs pour soulager l'agitation nerveuse ainsi que les troubles du sommeil. Elle est souvent associée au tilleul, non moins incontournable pour retrouver le sommeil, tant ses effets relaxants sont puissants. Plante pour dormir: la valériane Les propriétés apaisantes et calmantes de la valériane sont également très réputées. Certaines études scientifiques ont, par ailleurs, montré que cette plante herbacée pouvait améliorer la qualité du sommeil et faciliter l'endormissement. Une tisane de valériane peut donc être un bon remède pour dormir profondément. La verveine pour dormir Les vertus calmantes et relaxantes de la verveine sont aussi connues. Et pour cause: cette plante aromatique aide à lutter contre le stress et favorise le sommeil.