Sel Rose Himalaya Perte De Poids, Les Avantages De Lutilisation Du Sel Rose De Lhimalaya Pour Perdre Du Poids. | Hi-Quality

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Certaines personnes jurent qu'une pincée de sel rose de l'Himalaya enlève la faim pendant le jeûédit d'image: Diana Taliun/iStock/GettyImages Le sel rose de l'Himalaya et le jeûne intermittent ont tous deux été à la mode ces dernières années, et maintenant les deux entrent en collision. Il y a de plus en plus de discussions en ligne sur la prise de sel rose pour aider à réduire la faim pendant le jeûne intermittent. Mais est-ce que ça marche vraiment? La réponse dépend de qui vous demandez. Alors que certains fans de jeûne intermittent disent qu'une collation mi-rapide de sel ordinaire éloigne les grondements d'estomac, la plupart des experts en nutrition ne sont pas d'accord. Voici un aperçu du débat et de savoir si le sel rose vaut la peine d'être essayé pendant votre jeûne. Publicité Qu'est-ce que le sel rose, de toute façon? Le sel rose de l'Himalaya est un type de sel extrait des montagnes Salt Range dans l'Himalaya. Le sel tire sa teinte rose pêche d'une concentration de minéraux bénéfiques.

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Voici les 7 Bienfaits du sel rose de l'Himalaya avec de l'eau chaude qui vont sûrement vous encourager à en faire usage de ce sel aux multiples richesses. Pas cher et presque sans effets négatifs s'il est bien utilisé, vous n'allez pas le regretter en l'essayant! I- Bref rappel sur le sel de l'Himalaya Le sel de l'Himalaya est un type de sel très apprécié pour ses nombreuses vertus, tant pour la santé que pour ses vertus énergétiques. Bien qu'il ne contienne pas d'iode (un atout pour certains et un inconvénient pour d'autres, car l'iode est très bénéfique pour la tyroïde), il est toutefois bien plus riche et sain comparé aux autres sels courants que nous avons l'habitude d'utiliser et de consommer. On retrouve le sel de rose de l'Himalaya dans la région du Cachemire, dans le Pendjab au Nord du Pakistan, située à près de 300 km de cette chaine montagneuse. La mine de sel du Khewra toujours dans cette région est bien l'une des mines de sel les plus importantes au monde. Bien que des centaines de tonnes de sels de rose de l'Himalaya soient extraits chaque année, on estime la quantité restante à un peu plus de 600 millions de tonnes.

Pour cette raison, les blocs de cuisson au sel sont parfaits pour cuisiner et cuire une variété de viandes, fruits de mer, fruits, légumes et produits de boulangerie. Ils peuvent également être réfrigérés et utilisés pour servir des plats froids. Il est important de surveiller votre consommation de sel. Trop de sodium peut contribuer à l'hypertension artérielle, qui, à son tour, peut être un facteur de risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'autres problèmes de santé. Les directives diététiques pour les Américains recommandent de consommer moins de 2 300 mg de sodium par jour. En moyenne, les Américains consomment environ 3 393 mg de sodium par jour. Si votre diététiste, nutritionniste ou médecin vous a recommandé de réduire votre apport en sodium, envisagez une alternative au sel appelée chlorure de potassium. Il a la même saveur, mais pas de sodium. De plus, recherchez des assaisonnements sans sel pour aromatiser vos repas. Un mot de Verywell Il y a beaucoup de battage médiatique autour des prétendus bienfaits extraordinaires pour la santé des différents types de sel, mais peu de science médicale pour le confirmer.

Le sel rose de l'Himalaya est très efficace pour absorber l'humidité et les liquides. Lors de vos gargarismes, le sel va absorber l'humidité dans les tissus et absorber les fluides infectées avec elle. En plus de cela, il peut aussi aider à apaiser la gorge douloureuse. Pour faire un gargarisme de sel rose de l'Himalaya, il suffit de mélanger une demi-cuillère à soupe de sel rose de l'Himalaya finement moulu avec une tasse d'eau chaude. Gargarisez pendant 10-15 secondes et recracher. Il existe probablement beaucoup plus d'utilisations pour ce minéral étonnant mais le sel rose de l'Himalaya est quelque chose d'incroyablement pratique à garder à la maison. [/emaillocker]

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» (Cela signifie votre sel total, y compris de la nourriture – pas la quantité de sel rose que vous devriez prendre. ) Tout le monde n'est pas d'accord, cependant. « Je conseillerais à mes patients de ne pas prendre de sel rose comme supplément pendant le jeûne intermittent », a déclaré Barnes. Elle recommande plutôt aux gens de faire un effort pour obtenir leurs électrolytes dans les aliments, comme les pommes de terre riches en potassium, les bananes, les pruneaux, les noix et les haricots. Une autre option pour apaiser la faim à mi-rapide? Eau chaude ou bouillon d'os. « Certaines personnes trouvent les fluides chauds plus rassasiants, mais cela est subjectif et se résume à une hydratation adéquate », explique Girgen. La ligne de fond Une supplémentation en sel en général n'aura probablement pas un effet important sur votre niveau de faim pendant le jeûne intermittent, et le sel rose n'aura probablement pas plus d'effet que le sel de table ordinaire. Si vous voulez quand même l'essayer, discutez avec votre médecin de la quantité de sodium que vous pouvez ajouter à votre alimentation avant de consommer plus de sel.

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Faire le mélange ci-dessus et le stocker à une température ambiante. Il va durer indéfiniment comme le sel est naturellement un anti-bactérien et un anti-fongique. Plus d'eau et de sel peuvent être ajoutés au besoin pour maintenir la quantité dans le pot. L'énergie vibratoire du sel cristallin de l'Himalaya reste dans votre corps pendant 24 heures. Une cuillère à café de cette solution contient 480 mg de sodium, soit 20% de la valeur quotidienne de référence qui est de 2400 mg. Et surtout ne confondez pas le sel cristallin de l'Himalaya pur et naturel avec le sel de table raffiné.

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Ce sel tout particulier s'est produit à la suite des mouvements tectoniques des plaques, ces mouvements étaient alors très intenses dans cette zone, les mers ont fini par se cristalliser. Sa découverte fut un peu drôle. En fait, on raconte que lorsque les chevaliers d'Alexandre Le grand se reposaient dans la zone, leurs chevaux se sont mis à lécher les roches environnantes, et un des chevaliers a eu l'idée de savoir pourquoi les chevaux léchaient les roches, et a alors constaté que c'était en fait du sel, et ce fut la découverte du sel de rose de l'Himalaya. Et c'est peut-être ainsi que la légende raconte que c'est Alexandre Le grand qui initia son utilisation et découvrit ses nombreux bienfaits. Son exploitation se fait encore à la main depuis plus de 2000 ans, ce qui permet de garantir sa pureté, contrairement aux autres sels dont on utilise souvent des explosifs pour leur extraction, ce qui fait qu'ils peuvent contenir des substances nocives pour la santé. II- La composition du sel de l'Himalaya Ce sel est particulièrement apprécié pour ses très nombreux composants.

Et avoir une pincée de sel supplémentaire entre les repas « n'aurait qu'un très faible impact sur la faim », dit-elle. De plus, le sel rose n'est pas plus susceptible de réduire la faim que le sel de table ordinaire. Même s'il contient des niveaux légèrement plus élevés de certains minéraux électrolytiques, ils ne sont pas suffisants pour faire une différence notable, disent Barnes et Young. Selon Girgen, « le sel de table et le sel rose minimiseraient la faim de la même manière ». Comment prendre du sel rose pendant le jeûne Si vous voulez essayer le sel rose ou le sel de table pendant le jeûne intermittent, il est généralement considéré comme sûr de le faire, dit Young. Assurez-vous simplement d'en consommer avec modération, car une consommation excessive de sodium peut augmenter le risque d'hypertension artérielle. « La quantité de sel nécessaire dépend de la durée de jeûne d'une personne, ainsi que de son style d'alimentation ou de son régime alimentaire », explique Girgen. « Une bonne règle de base est de viser environ 2 000 mg, ou 1 cuillère à café, de sel par jour.

Il durcit les vaisseaux sanguins et retient l'eau dans le corps. Mais maintenant que nous savons que le sel rose de l'Himalaya ne tombe pas dans cette catégorie, nous allons nous pencher sur les top 7 bienfaits qu'il nous offre! Zoom sur les top 7 avantages du sel rose de l'Himalaya Le sel rose de l'Himalaya exerce une bonne influence sur les os, tout en réduisant les risques d'arthrite, de rhumatisme et de goutte! Il ne charge pas le corps et il maîtrise la tension artérielle! En consommant le sel de l'Himalaya vous éviterez certainement la rétention d'eau dans votre corps! Si vous observez des troubles respiratoires, tels que des problèmes du sinus par exemple, ce type de sel peut être votre sauvetage! Pour les gens qui éprouvent de la difficulté à dormir, sachez que le sel rose de l'Himalaya améliore le sommeil et relaxe les muscles des jambes. Le sel de l'Himalaya équilibre le niveau de PH dans l'organisme, en particulier dans les cellules du cerveau! Il a des effets bénéfiques sur le processus de vieillissement Enfin, le sel rose de l'Himalaya favorise la digestion, tout en améliorant l'absorption des vitamines dans l'intestin.

Beaucoup de jeûneurs intermittents enthousiastes disent qu'une supplémentation en sel rose aide à réduire leur faim afin qu'ils puissent jeûner plus longtemps. Mais pour l'instant, il n'y a aucune preuve de qualité pour étayer cela. Bien que le corps perde une certaine quantité de sodium lors d'un bref jeûne, on ne pense pas que la perte soit suffisante pour provoquer des effets secondaires – faim ou autre – pour la plupart des gens. « Une faible teneur en sodium n'est pas une préoccupation pour une personne qui jeûne 12 à 16 heures par jour », explique Elizabeth Barnes, RDN, diététiste de Caroline du Nord. « Si le corps était si sensible qu'il ne pouvait pas passer 16 heures sans sodium supplémentaire provenant du sel rose, la population humaine se serait éteinte il y a longtemps. » Young est d'accord: tant que vous buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée et que vous reconstituez votre sel lorsque vous mangez, le sodium que vous perdez pendant le jeûne n'est pas une préoccupation majeure.